Bookmark 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinRedditWhatsappTelegram تدوينات احذر النوبات القلبية: هل مُشاهدة المباريات تضر بصحتك؟ كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 0 تعليقات الفاعليات الرياضية ككرة القدم وكرة السلة وهوكي الجليد وغيرها من الرياضات الأخرى مليئة بالحماس والإثارة، مُتعة مُشاهدة فريقك المُفضل وهو يُنافس في الدوريات المحلية ويتأهل للبطولات القارية مُتعة لا تُوصف، … اقرأ المقالة
Bookmark 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinRedditWhatsappTelegram تدوينات بالأدلة العلمية: الرياضة تُحسِّن حالتك المزاجية كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 0 تعليقات الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ، ويختلف عن التقلبات المزاجية العادية والانفعالات العاطفية، التي لا تدوم طويلًا، كاستجابة لتحديات الحياة اليومية، وقد يصبح الاكتئاب حالة صحية خطيرة لا سيما … اقرأ المقالة
Bookmark 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinRedditWhatsappTelegram تدوينات كيف تحافظ على مستوى لياقتك البدنية في رمضان؟ كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 0 تعليقات أسوأ قرار يتخذه المسلمون وقت رمضان هو الانقطاع عن مُمارسة الرياضة. — كلثوم عبد الله – بطلة رياضية باكستانية. حلَّ علينا شهر رمضان المُبارك، وقد يتساءل البعض عمَّا إذا كان … اقرأ المقالة
Bookmark 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinRedditWhatsappTelegram تدوينات «الجيم» ليس مقياسًا للياقة البدنية… ولكن كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 0 تعليقات يزداد مُعدل ممارسة الرياضة لدى أعضاء الجيم بـ 14 مرة مقارنة بغير الأعضاء. لا أحد يُنكر فوائد ممارسة الرياضة؛ بدءًا من خسارة الوزن ووصولًا إلى الحصول على مظهر جذاب، ولكن … اقرأ المقالة
Bookmark 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinRedditWhatsappTelegram تدوينات رفع الأثقال: ليس مُجرد بناء للعضلات كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 كتبه فاطمة عبد الدايم 27/02/2023 0 تعليقات رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية، بنسبة تتراوح بين 40% و70%. حين يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا وتقليل الإصابة بأمراض القلب … اقرأ المقالة